الألفة من متلزمات بناء علاقات جيدة

ألا تحّبون أن تكونوا علاقات قوية مع من تحبون المحبة بين كل الناس صغيرهم وكبيرهم غنيهم وفقيرهم وتحافظوا عليها لتحصلوا على أعلى درجات الانسجام والتوافق والمحبة، وتبعدوا كل البعد عن الخلافات الشخصية والصراعات البينية والمشاكل مع الآخرين؟
ألا يعجبكم أن تشعروا بالقوة والتمكن في محيط عملكم وفي المنزل وفي كل مكان.
وتنأوا بأنفسكم عن الضعف والذل والمسكنة؟

كم هو شعور رائع أن تحققوا إنجازاتكم في هذه الحياة وترونها أمام أعينكم
وتسمعوها وتشعروا بها وتطردوا الإحباط واليأس والهزيمة.
إذا أردتم تحقيق ذلك ركزوا معي واسمعوا واستوعبوا .... الآن‍‍‍‍‍‍‍‍

هل نحن فعلا في أمس الحاجة لتطبيق الألفة؟

الأرواح جنود مجندة
ما تعارف منها ائتلف
و ما تناكر منها اختلف
ولكن بالألفة نأتلف
نحن في أمس الحاجة لعمل ألفة مع بعضنا البعض.
ومن باب أولى أن نعمل ألفة مع زملائنا لضمان روح الفريق و التعاون المثمر و البناء.
وقبل ذلك كله علينا أن نعمل ألفة مع أنفسنا ليتصالح الوعي مع اللاوعي و ينسجم الواقع مع المأمول مما يحقق الاستقرار النفسي.

المفاهيم :
الألفة
هي تكوين الثقة والانسجام والتناغم والتعاون وتفهم الآخر في العلاقة مع شخص ما
هي القدرة على تقليص الفروقات الظاهرة بينك وبين شخص ما على مستوى اللاوعي إلى أقل قدر ممكن
هي ليست مرادفة للحب بل التشابه مع الآخرين إلى أن يشعروا بارتياح معنا بدون إداراك واعٍ منهم بذلك .
وهي القدرة على الانسجام مع الآخرين في هذه المحاور الثلاثة:
السلوك
المشاعر
التفكير

استراتيجيات بناء الألفة:

1البساطة
2 اعرف اهتمامات الطرف الاخر
3 العطف والمودة
4 قيّم الشخص الآخر وانفذ اليه ببصيرتك ثم كَوّن بعد ذلك علاقتك
5 عدم كثرة الانتقاد واجعل نقدك نقدا بناءاً
6 الأمر بالمعروف قبل النهي عن المنكر

المهارات الأساسية لصنع الألفة:

1-أظهر للطرف الآخر الاحترام والاهتمام به وبأفكاره ومشاعره
2-الدعم والمعاونة حين الحاجة
3-المرونة واحترام ذاتيته واستقلاليته
4-بناء الثقة مع الطرف الآخر
5-احترام خصوصية الطرف الآخر
6-معرفة لغة التفاهم اللفظية وغير اللفظية مع الطرف الآخر اى معرفة مهارات التواصل
7-بناء الألفة مع أسرة وأهل وأصحاب الطرف الآخر
8-لا يكُن أسلوبك أسلوب من يصدر أحكاماً بدون أساس وباستعجال ولكن التفكير العميق والشمولية والصبر لأن الحكم على الناس صعب ويجب التروي فى ذلك
9- يجب أن تفهم تلميحات الطرف الآخر وأن تستجيب لذلك

مستويات الألفة:
الشكل
نغمة الصوت
اللغة
القيم والمعتقدات
طرق عمل الالفة
التقليد المِثلي
التقليد المعاكس ( المرآة)

ولعمل ذلك بالآتي:

إرهاف الحواس( حتى تستطيع أن تفهم الطرف الآخر)
ويأتي ذلك بالتمرين المستمر مثال:
ارهف حواسك وحاول أن تسمع كل الأصوات أو ترى كل الأشياء حولك
على أن يساعدك شخص آخر ليصحح لك
البصر
السمع
الإحساس الداخلي والخارجي

إرهاف الحواس
ثم تكون الألفة بالتالي:
المجاراة : التقليد المِثلي لجوانب سلوكيات لشخص إلى أن يشعر بالارتياح معك
القيادة : تقود الشخص في الاتجاه الذي تريده أنت بعد عمل المجاراة
وحاول أن تسحبه نحو قيمك ومعتقداتك ومشاعرك وسلوكك
موقع الآخر: ضع نفسك في موقع الآخر تماماً واستشعر ذلك.

المبادئ
لكي نعيش علينا نتواصل.
هناك مقصد إيجابي وراء كل سلوك.
معنى اتصالك هو ردة فعل الآخرين واستجابتهم لرسالتك.
المقاومة تعني فقدان الألفة.
من يضع الإطار يتحكم في النتيجة.
العقل والجسد أجزاء لنظام سيبرناتي ( مغلق) واحد.
الحركات والتعابير الغير كلامية هي دليل جيد على العقل الباطن ( اللا وعي).
نحن نشعر بالارتياح الشديد مع الناس الذين نشعر أنهم يشبهوننا جداً.

الطريقة
تأكد من أن ما تفعله مفيد لك ومفيد للشخص الآخر
وحدد الحصيلة التي تريدها. وادرس العواقب جيداً
ثم ضع نفسك في موقع الاخر تماما واستشعر ذلك

ارهف حواسك وانظر واسمع واشعر بالطرف الآخر بالتفصيل الدقيق
اجمع كل هذه المعلومات وحاول جهدك أن تتقمص شخصيته وتتشكل بشكله
وتتكلم بنغمة صوته وتتحدث بأسلوب لغته
وحاول ان تستخرج قيمه ومعتقداته وتحترمها وتجاريه فيها
وأن تشعر بعواطفه ومشاعره وتشعر بها أنت في نفس الوقت.

اعمل معه الألفة بإحدى طريقتين

أ- التقليد المثلي
ب- التقليد المعاكس

عمل المجاراة وذلك بعد تعميق الألفة
عمل القيادة وحاول ان تسحبه نحو قيمك ومعتقداتك ومشاعرك وسلوكك
اذا نجحت في ذلك ، اخرج فقد تمت العلمية
إن لم تصل إلى حصيلتك، ارجع للخطوة رقم (1).

من اطلاعاتي