السّرعة وكيفية زيادتها

السلام عليكم ورحمة الله

يُعرّف "فرانك ديك" 1980 السرعة بأنها:
القدرة على تحريك أطراف الجسم او جزء من روافع الجسم او الجسم ككل فى اقل زمن ممكن .

وتصل الحركة الى الحد الاقصى للسرعة حينما لا يكون هناك اى تحميل على الاطراف او الاجزاء المتحركة مثل سرعة حركة ذراع لاعب القرص التى تتأثر بوزن القرص وتقاس السرعة بوحدة المتر/ثانية .

كما ان هناك اساليب اخرى لقياس السرعة تستخدم فيها الاجهزة والادوات كاستخدام خلايا التصوير الكهربائية
Photo- electric cells الملحقة بجهاز للطباعة

واستخدام طرق التسجيل السينمائية Cinematographic المبنية على سرعة الفيلم وجهازالفورس بلانس Force Plates وغيرها(1: 193).

ويمكن ان تكون السرعة عاملا مباشرا مستقلا بذاته فى سرعة رد الفعل عند الاستجابة لاشارة البدء فى السباحة او العدو
كما ان تكون عملا غير مستقل غير مباشر كما فى حالة تطوير تطبيق القوة فى الوثب
والفرق بين السرعة المباشرة والسرعة غير المباشرة ان اخراج السرعة القصوى فى مثال الوثب او الرمى يرتبط بمستوى القوة
وفى هذه الحالة قد لا تؤدى زيادة السرعة الىتحسين الاداء ، حيث ان عملتى تزايد السرعة والسرعة الحركية يجب ان تكونا متوافقين
ومثال على ذلك حركات الرجلين وتوافقهما مع حركة الذراع فى رمى القرص.
وكذلك الارتقاء والطيران الافقى فى الوثب وتحتاج معظم الانشطة الرياضية الى السرعة بانواعها المختلفة غير انها لا تكون فى درجة واحدة بل فى مختلف الاشكال.

وبناء على ذلك فانه يجب قبل البدء فى تنمية وتطوير السرعة لنشاط رياضى تخصصى ان تكون الخطوة السابقة لذلك هى تحديد نوعية السرعة المطلوبة لهذا النشاط