هههههههههههههههههههههه شكرا اخت عبير تسلمي يارب
اطباق روعة و سهلة
هههههههههههههههههههههه شكرا اخت عبير تسلمي يارب
اطباق روعة و سهلة
اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا
الزين مابقاش سميتك عبيييييييييييييييييييير
( وليتي شمشة )
وصفات هايلة ربنا يبارك فيك واخدة بالك مننا عشان الحمية احنا في امس الحاجة ليها وخصوصا انا هههههههههههههههه
سلطة التونة بالليمون
من السلطات المتميزة التي تتمتع بالمذاق الرائع، كما تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية الموجودة بداخلها.
المقادير اللازمة لعمل سلطة التونة بالليمون :
ربع كوب عصير ليمون.
3 ملاعق زيت زيتون. نصف ملعقة ملح الثوم. فلفل أسود. 8 أكواب من الخس المقطع. كوب طماطم مقطعة إلى قطع متوسطة. نصف كوب من شرائح الزيتون. علبتان تونة مصفاة.
طريقة عمل سلطة التونة بالليمون :
نخلط كلاً من عصير الليمون والزيت والفلفل وملح الثوم والخس والزيتون والطماطم.
- نسكب هذا الخليط على التونة
ونقوم بالتقليب الجيد
ثم تقدم.
ألف هنا
بالصحة والراحة
التعديل الأخير تم بواسطة عبير العبير ; 14-12-2011 الساعة 12:51 PM
لِنسعَ إخوتي إلى العلا هيا
نتجاوز الضياء مداه ونعدو الثريا
تسلمي يا عبير وصفة سهلة و شهية
اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا
وصفات جميلة اخت عبير حقيقي تفتح النفس جوعتيني سوف اقوم احضر الاكل لي ولابني ضياء لاني عذابي هذة الايام
نتابع عرض بعض الوصفات الخاصة بالحمية
صينية الرقاق
المكونات
رقاق 1 لتر بيون خضروات " شوربة " 100 جم بصل ناعم 50 جم زيت زيتون 50 جم زيتون أسود 150 جم خضار مشكل " قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا
طريقة التحضير
في إناء نضع زيت الزيتون والبصل الناعم ويُحَرك جيداً إلى أن يذبل ثم نضع
الخضروات المقطعة والمسلوقة ونحركهم جيداً ثم نضع الملح والفلفل ونضيف
بالقليل من الشوربة ثم نضع ملعقتين صلصة والزيتون ونتركها قليلاً إلى أن
تنضج
وفي صينية كبيرة مدهونة بزبدة ونسقي الرقاق بالشوربة ثم نضع طبقتين في
صينية ونضغط عليها ثم نضع طبقة من الخضروات ونضع فوقها طبقتين من الرقاق
أيضاً ونضغط عليه جيداً
ويمكن أن نضيف طبقات الرقاق على حسب الرغبة ونضع
القليل من الشوربة فوق الوجه وندهن الوجه بالزبدة الخالية من الدسم
ثم ندخلها الفرن
إلى أن يتحمر وجهها وتقطع وتقدم .
لِنسعَ إخوتي إلى العلا هيا
نتجاوز الضياء مداه ونعدو الثريا
هناك بعض أنواع المشروبات التي لها تأثيرها الساحر
وتساعد على حرق الدهون بشكل صحي وسريع جداً
منها الكمون والقرفة والزنجبيل والليمون
فبالإضافة إلي أنها مشروبات تحرق الدهون
فهي أيضاً تقوى الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
المكونات المطلوبة لعمل الوصفة السحرية لإذابة الدهون بالجسم:
1- نحضر كوب من الماء المغلي.
2- معلقه صغيرة من الزنجبيل المطحون .
3- معلقه كبيرة من الكمون المصحون.
4- ليمونة واحدة.
طريقه التحضير:
نقوم بوضع كل المكونات السابقة إلي كوب الماء المغلي
ونتركها عشرة دقائق مع إضافة معلقة من العسل النقي حسب الرغبة
ويتم تناولها قبل الأكل بنصف ساعة ونكرر العملية قبل كل وجبة
وسوف تلاحظون النتائج المبهرة من حرق كميه كبيرة من الدهون
تصل إلى 5 كيلو جرام أسبوعياً.
لِنسعَ إخوتي إلى العلا هيا
نتجاوز الضياء مداه ونعدو الثريا
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
مواقع النشر (المفضلة)