كوكتيلات مفيدة تفيد الأعضاء والسادة الزوار تفتح الذهن وتجعلهأكثر قدرة على العطاء...........
كوكتيل الموز والبرتقال :
----------------------------------
المقادير : موزة واحدة --- برتقالتان --- كوب صغير لبن ( زبادي ) الخاي من الدسم
طريقة التحضير : خلط عصير البرتقال مع موزة والقليل من الماء للحصول على عصير يشبه الكريما . أضيفوا الزبادي .. خلط المزيج مجددا بالخلاط لثوان قليلة . يقدم طازج .
الفوائد الصحية : كوكتيل مقو . مفيد جدا قبل المباشرة بأي مجهود فكري أو جسدي لأنه يزودكم بالطاقة الضرورية .
كوكتيل البرتقال والأناناس والحامض :
---------------------------------------------
المقادير : برتقالتان----3-4 شرائح أناناس----ليمونة حامضة واحدة.
طريقة التحضير: توضع شرائح الأناناس في عصارة ومع عصير البرتقال والحامض يضاف حسب الرغبة ملعقة صغيرة من السكر الأسمر و ثلجا" مسحوقا".
خضوا المزيج جيدا" قبل تقديمه طازجا".
الفوائد الصحية :
مصدر جيد لفيتامين\ c \ والمغنيزيوم و البوتاسيوم . مسهل الهضم و ينشط الجسم و يطهره من الأفرازات السامة و يدر البول قليلا".
و صحتين.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م.حنان بيلونة
مواقع النشر (المفضلة)