الفيتامينات وفوائدها ومصادرها
فيتامين ( A )
لهذا الفيتامين عامل مهم في زيادة الوزن والنمو , ولمعالجة العقم , وتصلب الشرايين , والصمم الشيوخي .
فيتامين ( B )
يستفاد من هذا الفيتامين في التهاب الاعصاب , وعرق النسا , والسكري , ولتنشيط الذاكره وشلل الأطفال , والنقاهه .
مصادر فيتامين ( B )
1- الأرز المقشر -2 - البقول والحبوب (بقشورها ) -3- الحليب -4- البيض -5-الخضار -6- الفواكه -7- كبد وقلب وكلى وعضلات الحيوانات -8- ماء السلق .
الفيتامين ( B2)
يستفاد من هذا الفيتامين لمقاومة الحراره , ولأمراض الكبد , ولأمراض المعده , والشيخوخه , وتشقق اللسان , والشفتين , وتكسر العظام , وسقوط الشعر , وفقر الدم , والسكري ,
مصادر فيتامين ( b2 )
1- اوراق الفجل -2- الجزر -3- البندوره -4 -الحليب -5- الخس -6- الخوخ -7- السبانخ -8- السمك - 9- اللفت – 10 -الموز - 11 -كبد وكلاوي وقلب الخروف .
الفيتامين ( b3)
يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر .
ويوجد الفيتامين ( b3 )
في -1-خميرة البيره -2- خميرة العجين -3- الخميره الجافه -4- الكبد
الفيتامين (B5 )
يستفاد منه في معالجة الانحطاط العصبي , وقلة الشهيه للطعام , وفي التهاب القولون والاسهال والحكه الشرجيه , واضطراب القلب لدى الشيوخ
ويوجد الفيتامين ( B5 )
1- البلح -2- الباميا -3- الباذنجان -4- الخبز الكامل -5- الزبده -6-الجزر -7-العدس -8- الفاصوليا 9- الملوخيه -10- الفجل -11- الليمون -12-الملفوف-13-صفار البيض -14- الحم-15-الخمائر 16-الهليون
الفيتامين ( B6 )
يستفاد منه لمعالجة تشنج عضلات الأطراف واهتزازها , والصرع , والشلل , وآلام الرأس المزمنه .
ان هذا الفيتامين يوجد في :
1- الحليب -2- الخمائر-3-الدبس -4-الذره -5-السبانخ -6-صفار البيض-7-قصب السكر-6-القمح
الفيتامين ( B12 )
يستفاد منه لمعالجة فقر الدم , وداء الصدف , والنزيف الحاد . وهو موجود في الكبد اذا تناوله المريض حتى الشبع . ويتبع مع بقية الفيتامينا ت والمعادن
الفيتامين ( C ) يستفاد منه في معالجة التيفوئيد , وبعث النشاط في العمال والمفكرين , وذات الرئه , والسعال الديكي ومعالجة الحميات , والمزيف
إن هذا الفيتامين موجود في :
1- البرتقال -2- البقدونس-3-التوت الشامي -4-البندوره-5-اللفت-6-الكراث-7-الجرجير-8-الفليفله - 9-الموز -10-السبانخ-12-الكريفون
الفيتامين ( D )
يستفادمنه في معالجة تسوس الاسنان , ولين العظام , ولآفات السليه , والتدرنيه , وداء الصدف
ان هذا الفيتامين موجود في
1- الحليب ومشتقاته -2-الزبده -3-صفار البيض -4-الدهون الحيوانيه -5-زيت كبد الحوت.
الفيتامين ( E )
و يستفاد منه في معالجة الآفات القلبيه وتصلب الشرايين , وهو يلعب دورا هاما في التناسل لذا فإنه يسمى فيتامين الإخصاب لأنه يساعد على مد النمو في الحيوانات المنويه .
ان هذا الفيتامين موجود في:
1-البزلاء-2-البقدونس-3-الجوز-4-الخس-5-زيت الفستق-6-زيت الذره-7-زيت القطن-8-زيت ازيتون 9- زيت فول الصويا-10-الملفوف-11-السبانخ-12-الهليون-13-صفار البيض-14-الكبد
الفيتامين( k )
يستفاد منه في تأمين الخميره الخاصه في تخثير الدم , ومعالجة التهاب الكبد , والتهاب الكيس الصفراوي .
وهو موجود في:
1-اوراق الحبوب الخضراء -2-البطاطا-3-البندوره-4-السبانخ-5-القرنبيط -6-الملفوف-7-الجزر8-زيت السمك -9-الزيوت النباتيه
الفيتامين ( H)
يعالج آفات الجلد , وآفات الشعر , وحب الشباب , وقشرة الراس , والصلع , والشيب المبكر .
و هذا الفيتامين يوجد في:
1- الموز-2-عصير قصب السكر-3-كلى الخروف-4- كبد الخروف
مع تحياتى محمد كامل
كلمات البحث راعي عام زراعه عامة .انتاج حيواني .صور زراعية .الصور الزراعية .هندسة زراعية.ارانب. ارنب.الارنب.خضر.خضار.خضر مكشوفة.محصول.محاصيل.المحاصيل.ابحاث زراعية.بحث زراعي.بحث مترجم.ترجمة بحثية.نباتات طبية.نباتات عطرية.تنسيق حدائق.ازهار .شتلات.افات.افة.الافة.حشرات.حشرة.افة حشريا.نيماتودا.الديدان الثعبانية.قمح.القمح.الشعير.الارز.ارز.اراضي طينية. اراضي رملية.برامج تسميد.استشارات زراعية .برامج مكافحة.امراض نبات .الامراض النباتية.مرض نباتي.فطريات .بكتيريا.كيمياء زراعية .الكيمياء الزراعيه.تغذية .التغذية.خضر مكشوفة.صوب زراعية.السمك.زراعه السمك.مشتل سمكي. زراعة الفيوم.مؤتمرات زراعية.مناقشات زراعية.التقنية.براتمج نت.برامج جوال.كوسة, خيار,طماطم.بندورة.موز.بطيخ؟خيار.صوب.عنكبوت.ديدان.بياض دقيقي.بياض زغبي.فطريا
الفيتامينات وفوائدها ومصادرها 
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)