في رمضان كيف تقلع عن التدخين ؟؟؟

http://upload.te3p.com/uploader/135560/11238941166.jpg

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تصبح الفرصة مواتية أمام الكثير من

المدخنين للإقلاع عن تلك العادة السلبية التي تسبب مضارا صحية كثيرة،

أبرزها السرطان، وتصلب الشرايين. الدكتورة حنان عبيد اختصاصية

طب أسرة هيئة صحّة دبي، حيث تحدثت عن الأخطار الكبيرة التي تحملها

السيجارة التي تحوي بداخلها 4 آلاف مادة كيماوية سامة. هذا وقد

استطلعت آراء الشارع؛ حيث أكد الكثيرون أن شهر رمضان يمثل فرصة

جيدة للإقلاع عن التدخين، وذلك رغم ما يصيبهم من آلام في الرأس،

وإجهاد يستمر لمدة أسبوع على الأقل. الدكتورة حنان عبيد أكدت من

جهتها أن تلك الأعراض طبيعية يمكن أن يصاحبها الشعور الرغبة في

الأكل، وقلة النوم، فضلا عن الانفعال. وتابعت أن العوارض السابقة ترجع

إلى قلة نسبة النيكوتين في الدم، الأمر الذي يستلزم عزيمة قوية وصبرا حتى

يتم التوقف نهائيا عن التدخين. وحول الطريقة المثلى للإقلاع عن التدخين

خلال شهر رمضان ذكرت اختصاصية طب أسرة أن الشخص يمكن أن

يبدأ مع أول أيام شهر رمضان المبارك شريطة أن يمهد لذلك قبل أسبوعين

من خلال التوقف التدريجي الذي يصل إلى التوقف التام والنهائي مع أول

أيام شهر رمضان. وذكرت الدكتورة حنان أن مواجهة أعراض التوقف

عند التدخين يمكن أن تتم من خلال تناول الكثير من الخضروات والفواكه

وشرب المياه بكثرة، والاستعانة بتمارين الاسترخاء، والحمام الساخن. وفي

حالة استمرار الأعراض من صداع وإجهاد يمكن للمدخن أن يلجأ

للطبيب؛ حيث يضع له بعض الأدوية المناسبة التي تحمل نسبة من

النيكوتين، هذا فضلا عن ملصقات طبية يمكن استخدامها طوال اليوم في

شهر رمضان. وحذرت الدكتورة حنان من الإفراط في التدخين في ليل

رمضان بعد انطلاق مدفع الإفطار لتعويض صيام النهار، مشيرة إلى احتمال

إصابة الشخص بالعديد من الأمراض تصل إلى جلطة في القلب وذلك

بسبب الزيادة المفاجئة في جرعة النيكوتين. جدير بالذكر أن نسب المدخنين

في العالم الإسلامي تفوق تلك المسجلة في بقية أنحاء العالم. وذلك بحسب

دراسة أجراها باحثون من قسم الرعاية الصحية في جامعة أدنبرة باسكتلندا

حول معدلات التدخين في 30 دولة إسلامية. ووضعت الدراسة اليمن

على قمة ترتيب الدول الإسلامية التي ينتشر فيها التدخين؛ حيث بلغت

نسبة المدخنين فيها 77 بالمائة من الرجال و29 بالمائة من النساء، بينما

تذيلت السعودية القائمة بنسبة 19 بالمائة بين الرجال وثمانية بالمائة بين

النساء.

منقوووول

السلام عليكم
و كل عام و انتم بألف خير بمناسبة قدوم شهر الخير و البركة شهر رمضان الكريم
ترددت كثيرا قبل ان اكتب اي تعليق على موضوعك المهم
و لكن قررت اخيرا ان اكتب عن فتاة كانت تعتبر الاركيلة شيئا مهما و كانت تحضرها بشكل يومي خاصة اذا علمت انها في الفترة الاخيرة قد انتشرت بشكل فظيع في المقاهي و المنازل و لمختلف الاعمار بين الشباب و البنات
و عدما تزوجت و رزقها الله بولد جميل يراقبها و يحاول ان يقلدها و اخبرها انه سوف يعمل مثلها في نفس اللحظة التي كانت هي تجهز لأركيلة جديدة و هنا الهمها الله الجواب النهائي و قالت لابنها هذه الاركيلة عادة سيئة جدا و هي مكروهة لذلك قلد امك في الاشياء الجيدة و حرام وجود الاركيلة في المنزل و اخبرت زوجها بذلك و منعته من شربها داخل المنزل حرصا على اولادها و الجميل في الامر ان زوجها ايضا امتنع عن التدخين بشكل نهائي داخل المنزل و خارجه بعد هذه اللفتة من ولد صغير لم يتجاوز عمرة الثلاث سنوات حينهاو هذه السيدة امتنعت من يومها عن الاركيلة و لها الان حوالي ست سنوات و هي مستمرة في ذلك و لم تشعر بأي صعوبة في الامتناع عنها او حتى مجرد رغبة صغيرة للعودة اليها
و هذه السيدة هي انا و الحمدلله الذي هداني لما فيه خير لنفسي و لبيتي و اولادي و اسأل الله ان يسامحني عما مضى

http://img399.imageshack.us/img399/2741/78419714cd1.gif

http://www.halauae.com/uploads/f5c5b6c00d.gif



[ فصل في مضار التدخين الدينية ]
فصل - أما مضاره الدينية ودلالة النصوص على منعه وتحريمه فمن وجوه كثيرة :

منها : قوله تعالى : وَيُحَرِّمُ عَلَيْهِمُ الْخَبَائِثَ وقوله تعالى : وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وقوله : وَلَا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا فهذه الآيات وما أشبهها حرم الله بها كل خبيث أو ضار ، فكل ما يستخبث أو يضر فإنه لا يحل ، والخبث والضرر يعرف بآثاره وما يترتب عليه من المفاسد ، فهذا الدخان له مفاسد وأضرار كثيرة محسوسة كل أحد يعرفها ، وأهله من أعرف الناس بها ، ولكن إرادتهم ضعيفة ، ونفوسهم تغلبهم مع شعورهم بالضرر ، وقد قال العلماء : يحرم كل طعام وشراب فيه مضرة.

ومن مضاره الدينية : أنه يثقل على العبد العبادات والقيام بالمأمورات خصوصا الصيام ، وما كرّه العبد للخير فإنه شر ، وكذلك يدعو إلى مخالطة الأرذال ، ويزهد في مجالس الأخيار كما هو مشاهد ، وهذا من أعظم النقائص أن يكون العبد مؤالفا للأشرار متباعدا عن الأخيار ، ويترتب على ذلك العداوة لأهل الخير والبغض لهم ، والقدح فيهم والزهد في طريقهم ، ومتى ابتلي به الصغار والشباب سقطوا بالمرة ودخلوا في مداخل قبيحة ، وكان ذلك عنوانا على سقوط أخلاقهم فهو باب لشرور كثيرة فضلا عن ضرره الذاتي .



تقبلي مروري غاليتي كل عام وانتم بالف خير

غاليتي حنان ... وغاليتي رباب ...

اسعدني مروركما المفيد والبناء فتقبلا مني خالص التقدير والتحية

احترامي لكما اختي الكريمتين