هل أخبرك والديك أن الجزر يقوي النظر؟
أو أن الجلوس بالقرب من التلفاز يصيبك بالعمى؟
دعونا نكتشف:هل من الممكن أن تكون هذه النصائح صحيحة!
الخرافة: تناول الجزر يقوي النظر.
الحقيقة: لم تثبت أي دراسات حتى هذه اللحظة أن الجزر يزيد من حدة بصرك. صحيح أن الجزر يحتوي على فيتامين a الضروري لضمان صحة العين وضمان عملها بالشكل المطلوب، ولكن ليس هنالك ضرورة لتعاطي مكملات لفيتامين a لأن كثرته يضر بصحة الجسم. تناوله باعتدال وبشكل طبيعي.
الخرافة: الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات يضر بصحة العينين.
الحقيقة: إن النظر لشاشة الكمبيوتر لا يجهد العين بحد ذاته، وإنما الأسلوب الخطأ للتعامل مع شاشة الكمبيوتر هي التي تؤذي العين. فمعظم الأشخاص يركزون نظرهم على الشاشة لعدة ساعات متواصلة، وهذا تصرف خاطئ وغير سليم يؤدي إلى تعب العينين وجفافها، وقد تشعر بالصداع، لذلك يجب علينا إراحة العينين بأخذ استراحة والنظر بعيدا عن الشاشة كل مدة. ولكن استخدام جهاز الكمبيوتر لن يؤدي إلى تلف العينين.
الخرافة: القراءة في ضوء خافت يؤذي العينين
الحقيقة: يقتصر حجم ضرر القراءة أو إجابة الكلمات المتقاطعة في إضاءة قليلة أو خافتة على إرهاق العينين وليس تلفها. مع ذلك، يفضل القراءة والجلوس بوجود إضاءة مناسبة ومريحة للعينين لتجنب إرهاقهما.
الخرافة: إذا كنت ترتدي نظارات أو عدسات لاصقة، ستعتاد عليهم العينين وسيؤدي إلى ضعف النظر.
الحقيقة: إرتداء نظارات أو عدسات اللاصقة لن يضعف قوة بصرك، ولكن عوامل أخرى كالشيخوخة، وأي إصابة في العين أو مرض، أو الإصابة بمرض وراثي هو الذي يؤدي إلى سوء النظر، وليس استخدام نظارات طبية أو عدسات طبية لتصحيح البصر.
الخرافة: الجلوس قريبا جدا من التلفاز يتلف العينين.
الحقيقة: قد تشعر بالصداع الشديد عند الجلوس بالقرب من شاشة التلفاز، ولكن شاشة التلفاز كشاشة الحاسوب، وليس هنالك أي دليل أن الجلوس على مسافة قصيرة من التلفاز يؤدي إلى تلف العينين. بالرغم من ذلك، إن الجلوس قريبا جدا من التلفاز قد يكون علامة على الإصابة بقصر نظر، لذلك يفضل مراجعة الطبيب وفحص العينين.
الخرافة: إرتداء النظارات الغير مناسبة يضر بالعينين.
الحقيقة: إرتداء نظارات طبية ذات قياسات غير صحيحة كارتداء نظارات شخص أخر، أو عدم التقيد بارتداء نظارات طبية نهائيا، لن يؤدي إلى تلف العينين، ولكن لن تمتع برؤية واضحة وأفضل.
