تفيد الأعضاء والسادة الزوار تفتح الذهن وتجعلهأكثر قدرة على العطاء...........
كوكتيل الموز والبرتقال :
----------------------------------
المقادير : موزة واحدة --- برتقالتان --- كوب صغير لبن ( زبادي ) الخاي من الدسم
http://leemeiee.files.wordpress.com/2008/03/banana1.jpg
http://www.moveed.com/data/media/53/DSC_5109.jpg
http://ikbatta.battabrothers.com/products/Zabady.jpg
طريقة التحضير : خلط عصير البرتقال مع موزة والقليل من الماء للحصول على عصير يشبه الكريما . أضيفوا الزبادي .. خلط المزيج مجددا بالخلاط لثوان قليلة . يقدم طازج .
الفوائد الصحية : كوكتيل مقو . مفيد جدا قبل المباشرة بأي مجهود فكري أو جسدي لأنه يزودكم بالطاقة الضرورية .
كوكتيل البرتقال والأناناس والحامض :
---------------------------------------------
المقادير : برتقالتان----3-4 شرائح أناناس----ليمونة حامضة واحدة.
http://www.moveed.com/data/media/53/DSC_5109.jpg
http://www.maash.com/vb/imgcache/10379.imgcache
http://www.hasanjp.com/506212349_43c91d3313.jpg
طريقة التحضير: توضع شرائح الأناناس في عصارة ومع عصير البرتقال والحامض يضاف حسب الرغبة ملعقة صغيرة من السكر الأسمر و ثلجا" مسحوقا".
خضوا المزيج جيدا" قبل تقديمه طازجا".
الفوائد الصحية :
مصدر جيد لفيتامين\ c \ والمغنيزيوم و البوتاسيوم . مسهل الهضم و ينشط الجسم و يطهره من الأفرازات السامة و يدر البول قليلا".
و صحتين.
